Лук-резанец (шнитт-лук, дудчатый лук, скорода)
Многолетнее травянистое растение с тонкими трубчатыми листьями и шаровидными соцветиями фиолетового оттенка. Относится к семейству луковых, обладает мягким луково-чесночным ароматом. Широко используется в кулинарии как витаминная зелень и декоративное растение. Отличается холодостойкостью и ранним весенним отрастанием. Содержит комплекс биологически активных веществ, сохраняющих свойства после срезки.
1% АУП*
5% АУП*
1% АУП*
8% АУП*
Чтобы избежать дефицита микроэлементов, важно питаться разнообразно — ни один продукт не обладает полным набором витаминов и минералов.
Что содержится в продукте
Листья богаты аскорбиновой кислотой, каротиноидами и фитонцидами с антибактериальными свойствами. Содержат калий для регуляции водно-солевого баланса и кальций для укрепления костной ткани. Железо в составе способствует кроветворению, а сера улучшает состояние кожи и волос. Эфирные масла придают характерный аромат и стимулируют пищеварение. Флавоноиды и антиоксиданты помогают нейтрализовать свободные радикалы. Отличается низкой калорийностью при высокой концентрации микроэлементов.
Польза
Лук-резанец укрепляет иммунную систему благодаря высокому содержанию витамина С. Фитонциды в составе помогают бороться с респираторными инфекциями. Клетчатка стимулирует перистальтику кишечника и улучшает микробиом. Калий поддерживает сердечный ритм и нормализует давление. Антиоксиданты замедляют процессы старения на клеточном уровне. Сера в составе способствует синтезу коллагена, улучшая состояние кожи и ногтей. Мягкое мочегонное действие помогает выводить лишнюю жидкость.
Вред и противопоказания
Противопоказан при индивидуальной непереносимости и аллергии на луковые. Ограничить потребление при обострении гастрита, язвенной болезни и панкреатита. Чрезмерное употребление может вызвать раздражение слизистых оболочек ЖКТ. Не рекомендован при мочекаменной болезни в стадии обострения. Беременным следует употреблять умеренно из-за возможного тонизирующего эффекта. При кормлении грудью может изменять вкус молока.
Для чего можно использовать
Свежую зелень добавляют в салаты, супы и соусы для витаминизации блюд. Цветы используют для декоративного оформления блюд и приготовления уксуса. Замороженные листья сохраняют аромат для зимнего использования. В народной медицине применяют настои для улучшения аппетита и профилактики авитаминоза. Косметологические маски с кашицей листьев укрепляют волосяные луковицы. Выращивают как медоносное и декоративное растение на клумбах. Подходит для низкокалорийных диет и веганского питания.
Как хранить
Свежесрезанную зелень хранить в холодильнике в герметичном контейнере до 7 дней. Для длительного хранения листья замораживают, предварительно промыв и обсушив. Сушку производят при температуре не выше 40°C для сохранения эфирных масел. Цветы можно мариновать или консервировать в оливковом масле. При комнатной температуре сохраняет свежесть до 12 часов в ёмкости с водой. Не рекомендуется мыть перед хранением — это ускоряет порчу.
Историческая справка
Лук-резанец известен со времён Древнего Рима, где его использовали как лекарственное растение. В Средневековье распространился по Европе как дешёвый источник витаминов. В России культивируется с XVIII века под названием «скорода« из-за быстрого роста. Современные сорта выведены в результате селекционных работ XIX-XX веков. Сегодня выращивается повсеместно от Скандинавии до Японии, сочетая кулинарные и декоративные функции.
Где купить
