Арбуз

Освежающий и сочный фрукт, который является символом лета. Он состоит в основном из воды и обладает сладким вкусом, что делает его идеальным для утоления жажды в жаркие дни. Арбуз часто используется в десертах, салатах и напитках, а также как самостоятельное угощение.

12 ₽Мегамаркет, 11 Фев 2025
100 гРазмер
7Дней годности
Грамм
3
кКал27100% | 1,00
1% АУП*
Белки, г0,711% | 0,11
1% АУП*
Жиры, г0,12% | 0,02
0% АУП*
Углеводы, г5,888% | 0,88
10% АУП*
Информация
На 100 г: 27 кКал | 0,7 г | 0,1 г | 5,8 г

Чтобы избежать дефицита микроэлементов, важно питаться разнообразно — ни один продукт не обладает полным набором витаминов и минералов.

Что содержится в продукте

Арбуз содержит большое количество воды, что делает его отличным средством для гидратации. Он также богат углеводами, в основном натуральными сахарами, и содержит небольшое количество белка. В арбузе присутствуют витамины, такие как витамин C, который поддерживает иммунную систему, и витамин A, важный для здоровья кожи и зрения. Кроме того, арбуз содержит минералы, такие как калий и магний, которые способствуют нормализации сердечно-сосудистой системы.

Польза

Арбуз обладает множеством полезных свойств. Он помогает поддерживать водный баланс в организме благодаря высокому содержанию воды, что особенно важно в жаркую погоду. Арбуз также содержит антиоксиданты, такие как ликопин, которые помогают защищать клетки от повреждений и могут снижать риск некоторых заболеваний. Регулярное употребление арбуза может способствовать улучшению состояния кожи и повышению уровня энергии.

Вред и противопоказания

Несмотря на свои полезные свойства, арбуз может вызывать аллергические реакции у некоторых людей, особенно у тех, кто чувствителен к продуктам семейства тыквенных. Употребление в больших количествах может привести к расстройствам пищеварения, таким как диарея, из-за высокого содержания клетчатки и воды. Людям с заболеваниями почек следует быть осторожными с потреблением арбуза, так как он может содержать высокие уровни калия.

Для чего можно использовать

Арбуз можно использовать в различных блюдах и напитках. Он идеально подходит для приготовления освежающих смузи, салатов и десертов. Арбуз также можно добавлять в коктейли и фруктовые напитки для придания сладости и аромата. Благодаря своему яркому цвету и сочной текстуре, арбуз часто используется как украшение для праздничных столов.

Как хранить

Свежий арбуз следует хранить в прохладном, сухом месте, вдали от прямых солнечных лучей. При правильном хранении целый арбуз может сохранять свои качества в течение 1-2 недель. Если арбуз уже нарезан, его следует хранить в холодильнике в герметичном контейнере, чтобы предотвратить потерю свежести. Нарезанный арбуз лучше употребить в течение 3-4 дней.

Историческая справка

Арбуз родом из Африки и был известен человечеству более 4000 лет назад. Он стал популярным в различных культурах благодаря своему сладкому вкусу и освежающим свойствам. Сегодня арбуз выращивается в тропических и субтропических регионах по всему миру и является одним из самых потребляемых фруктов в летний период.

Где купить

КуперМегамаркетMetroSPARАзбука ВкусаАшанВерныйВкусВиллГлобусДиксиК&БЛентаМагнитО'КейПерекрёстокПятёрочкаСамокатСветофорЧижикЯндекс.ЛавкаЯрче!

Другие продукты:

Монстера

На 100 г:
 ~150 ₽ | 74 кКал | 1,8 г | 0,2 г | 16,2 г

Яблоко сметанное

На 100 г:
 ~320 ₽ | 86 кКал | 2,2 г | 0,6 г | 18,1 г

Танжело

На 100 г:
 ~200 ₽ | 40 кКал | 0,7 г | 0,2 г | 9 г

Маммея американская (антильский абрикос)

На 100 г:
 ~900 ₽ | 51 кКал | 0,5 г | 0,5 г | 9,5 г

Абиюх (кратева священная, чесночная груша)

На 100 г:
 ~800 ₽ | 101 кКал | 1,7 г | 0,6 г | 22,8 г

Мушмула

На 100 г:
 ~225 ₽ | 47 кКал | 0,4 г | 0,2 г | 10,4 г